หมอห้ามนั่งสมาธิกับพื้นนานๆ
❓ ปุจฉา (คำถาม)
หนูมีอาการปวดข้อต่อระหว่างสะโพกซ้ายถึงต้นขาซ้าย ซึ่งเคยพบหมอกายภาพประมาณ 3 ปีที่แล้ว
หมอบอกว่าห้ามนั่งสมาธิกับพื้นนานๆ แต่ตลอดระยะเวลา 3 ปี หนูนั่งกับพื้นมาตลอด
ในช่วงปีนี้ อาการปวดมีมากขึ้นหลังจากนั่งสมาธิเสร็จ ขาข้างซ้ายเหยียดออกไม่ได้ จะปวดทรมานมาก แม้ในขณะนั่งบางชั่วโมง ก็จะรับรู้ถึงอาการปวดบริเวณข้อต่อสะโพกซ้าย หนูขอเรียนถามว่า นี่คือเวทนาหยาบที่หนูควรพิจารณาไปเรื่อย ๆ หรือเป็นอาการเจ็บป่วยทางร่างกายที่ต้องทำตามคำแนะนำของหมอ คือ ห้ามนั่งพื้น นาน ๆ
หนูควรปฏิบัติอย่างไรต่อไปดีคะ ถ้าให้หนูเปลี่ยนมานั่งสมาธิบนเก้าอี้ หนูรู้สึกไม่ถูกใจเลย เคยลองพยายามนั่ง แต่ไม่สามารถนั่งปฏิบัติได้ หนูควรดูแลจิตอย่างไรดีคะ
หมอบอกว่าห้ามนั่งสมาธิกับพื้นนานๆ แต่ตลอดระยะเวลา 3 ปี หนูนั่งกับพื้นมาตลอด
ในช่วงปีนี้ อาการปวดมีมากขึ้นหลังจากนั่งสมาธิเสร็จ ขาข้างซ้ายเหยียดออกไม่ได้ จะปวดทรมานมาก แม้ในขณะนั่งบางชั่วโมง ก็จะรับรู้ถึงอาการปวดบริเวณข้อต่อสะโพกซ้าย หนูขอเรียนถามว่า นี่คือเวทนาหยาบที่หนูควรพิจารณาไปเรื่อย ๆ หรือเป็นอาการเจ็บป่วยทางร่างกายที่ต้องทำตามคำแนะนำของหมอ คือ ห้ามนั่งพื้น นาน ๆ
หนูควรปฏิบัติอย่างไรต่อไปดีคะ ถ้าให้หนูเปลี่ยนมานั่งสมาธิบนเก้าอี้ หนูรู้สึกไม่ถูกใจเลย เคยลองพยายามนั่ง แต่ไม่สามารถนั่งปฏิบัติได้ หนูควรดูแลจิตอย่างไรดีคะ
💡 วิสัชนา (คำตอบ)
A : สายกลางค่ะ
รักษาสุขภาพให้ถูกสุขลักษณะของเราเป็นสิ่งสำคัญมากเช่นกัน
ท่านั่งที่ดีที่สุดสำหรับพี่คือท่านั่งสมาธิบนพื้นเช่นกัน
เพราะจิตมันเดินดีกว่าจริงๆ
แต่บางช่วงที่ร่างกายอ่อนแอ หรือมีปัญหาสุขภาพ เราก็สามารถใช้หมอนรองหลายใบ หรือนั่งบนเตียงที่นุ่มขึ้น หรือหาที่พิงหลัง แม้กระทั่งการยืดขาเป็นบางช่วงและเปลี่ยนท่านั่งตามที่ร่างกายควรได้รับ
เราไม่เอาสบายไป
แต่เราก็ไม่ฝืนจนเกินไป เช่นกัน
ในการปฏิบัติ
เราตั้งเอาการได้สมดุลของจิต (การที่จิตเบาเพราะมีอุเบกขาปล่อยวาง) เป็นเป้าหมาย
ดังนั้นการปรับท่านั่ง ปรับที่นั่ง ปรับเปลี่ยนอิริยาบถ ล้วนทำได้ทั้งนั้น
ตราบใดที่เรายังรักษาจิตให้อยู่กับกาย(ลมหายใจ)หรือเวทนาทุกๆขณะไม่ว่าจะกำลังนั่งอยู่หรือปรับเปลี่ยนท่าอยู่
โดยที่จิตอยู่กับกายหรือเวทนาขณะนั้นๆต้องอยู่อย่างมีสมดุลจริงๆทุกๆขณะ